বর্ষায় সুস্থ থাকবেন যেভাবে

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৭-০৬-১৮ ০০:৩৭:৪১

পুরোপুরি বর্ষা আসতে এখনও কয়েকটা দিন বাকি রয়েছে। একনাগাড়ে বৃষ্টি। বাড়ি থেকে বেরোনোই যাবে না তখন। বাড়িতে বসে বৃষ্টি দেখা যতটা মনোরঞ্জক, ততটাই বিরক্তিকর কাদা প্যাচপ্যাচে রাস্তায় বৃষ্টির মধ্যে কাজে যাওয়া। কিন্তু না গেলেও উপায় নেই। ঝড়-বৃষ্টি, গরম, শীত সবের মধ্যেও কাজ তো করতেই হবে। 

বর্ষাকাল মনোরম হলেও, এই সময়ে বিভিন্ন অসুখ দেখা যায়। ইনফেকশন, অ্যালার্জ, বদহজম, এছাড়া আরও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা মানুষ এই সময়ে ভোগেন। তাহলে জেনে নিন কীভাবে বর্ষাকালে অসুখের হাত থেকে রক্ষা পাবেন আর কীভাবে সুস্থ থাকবেন-

১) ফ্রেস খাবার খান। বাড়িতে তৈরি গরম, স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
২) তরল খাবার খান। পানি ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে খান।
৩) এই সময়ে ভাজাপোড়া যতটা সম্ভব কম খান। নাহলে হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে।
৪) পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন। ঘর-বাড়ি বিশেষ করে বাথরুম সবসময় পরিচ্ছন্ন রাখুন। এবং খাওয়ার আগে ও পরে ভালো করে হাত মুখ ধোবেন।

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   জুড়ীতে জুয়ার আসরে বাঁধা দেয়ায় পুলিশের উপর হামলা: আটক ৭
  •   মৌলভীবাজারে ১৭৫টি কমিউনিটি ক্লিনিক বন্ধ: সেবা থেকে বঞ্চিত ১০ সহস্ররাধিক মানুষ
  •   মুক্তিযোদ্ধা সংসদ সন্তান কমান্ডের আনন্দ র‌্যালী বৃহস্পতিবার
  •   কমলগঞ্জে প্রাণীসম্পদ সেবা সপ্তাহ পালিত
  •   ৬ হাজার রানের মাইলফলক স্পর্শ তামিমের
  •   সিলেটে প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ উদযাপন
  •   চাকুরী জাতীয়করণের দাবিতে সিএইচসিপি এসোসিয়েশনের কর্মসূচী পালন
  •   সরকার তৃণমূল মানুষের উন্নয়নে আন্তরিক : ড. এ কে মোমেন
  •   হবিগঞ্জে একই রাতে ৪ ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানে চুরি
  •   চুনারুঘাটে র‌্যাবের সাথে ডাকাতদলের‘বন্দুকযুদ্ধ’: গুলিবিদ্ধ ৩
  •   শ্রুতি পিঠা উৎসবের যুগপূর্তি ২৮ জানুয়ারি
  •   সড়ক দুর্ঘটনায় ৫ মুসল্লির মৃত্যুতে নিসচা’র শোক
  •   ঢাবি উপাচার্যের কার্যালয় ঘেরাও করেছে শিক্ষার্থীরা
  •   জগন্নাথপুর থেকে পাইপগানসহ ২ অস্ত্র ব্যবসায়ী গ্রেফতার
  •   কোকো’র মৃত্যুবার্ষিকী উপলক্ষে মহানগর বিএনপির দোয়া মাহফিল বুধবার
  • সাম্প্রতিক জীবন ধারা খবর

  •   স্ত্রীর মুখ থেকে যে ৫টি কথা শুনতে চান স্বামী!
  •   বিবাহ বিচ্ছেদের সম্ভবনা আছে যেসব পেশায়
  •   আপনার অতিরিক্ত মেদ কমছে না যেসব কারণে
  •   রক্ত পরীক্ষায় খুব সহজেই ক্যান্সার শনাক্ত!
  •   প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা জানেন?
  •   হাসিতে ঝরবে পেটের অতিরিক্ত চর্বি
  •   স্মার্ট ব্যক্তির ১৩ লক্ষণ
  •   যে বয়সে পুরুষরা হয়ে উঠে সবচেয়ে বেশি বিরক্তিকর!
  •   মাছ খেলে বুদ্ধি বাড়ে!
  •   টিভির নেশা সিগারেটের মতোই ক্ষতিকর!
  •   রান্না ছাড়াও যেসব কাজে ব্যবহৃত হয় তেজপাতা
  •   অল্প মেধা নিয়েও যেভাবে পৌঁছাতে পারেন সফলতার শীর্ষে!
  •   শীতে চুলের যত্নে জেনে নিন
  •   যে ৭টি কারণে বালিশ ছাড়া ঘুমানো উচিত
  •   ঘুমের মধ্যে কথা বলা ভয়ানক বিপদের লক্ষণ