সাদা দাঁতের সুন্দর হাসি পেতে যা খাবেন!

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৭-০১-০৭ ০০:০২:৪৫

ত্বকের সৌন্দর্য নিয়ে সবাই খুব উদ্বিগ্ন থাকলেও দাঁতের মতো গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গকে অবহেলা করে থাকেন। সঠিকভাবে ব্রাশ না করা, খাওয়া দাওয়ার পর ঠিক করে মুখ না ধোয়া, এই সব কারণেই হলদেটে দাঁতের আড়ালে হারিয়ে যায় হাসির সৌন্দর্য। তবে এর থেকে মুক্তির উপায়ও আছে। আমাদের হাতের কাছেই আছে এমন কিছু খাবার, যা হারিয়ে যাওয়া দাঁতের সৌন্দর্য ফিরিয়ে দিতে পারে।

স্ট্রবেরি: এখন প্রায় সর্বত্র এই ফল পাওয়া যায়। দামেও খুব একটা বেশি নয়। স্ট্রবেরি দাঁত ঝকঝকে রাখতে বেশ কার্যকর। স্ট্রবেরিতে আছে ম্যালিক অ্যাসিড নামের একটি উপাদান যা দাঁতের উপর জমে থাকা হলুদ আস্তরণ দূর করতে সাহায্য করে। তৈলাক্ত এবং অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেলে তা দাঁতের উপর একটি স্তর সৃষ্টি করে যা রং হলদে করে ফেলে। এই স্তর দূর করতে কার্যকর স্ট্রবেরি।

গাজর: গাজরে রয়েছে প্রচুর পানি যা দাঁত সাদা করতে এর কার্যকারীতা বাড়িয়ে তুলেছে। মুখের লালা প্রস্তুতে সাহায্য করে গাজর। তাই খাবার খাওয়ার পর যে স্তরটি দাঁতের উপর জমে থাকে তা পরিষ্কার হয় সহজে। তাছাড়া দাঁতের ক্ষয় রোধ করে মজবুত করতেও উপকারী গাজর।

দই: শুধু শেষ পাতে উদর পূর্তির জন্যই নয়, দাঁত বাঁচাতেও সাহায্য করে দই। দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ফলে দাঁতের রং হলদেটে হয়ে যেতে পারে। দইয়ের ক্যালসিয়াম এবং প্রোবায়োটিকস দাঁতের এনামেলের জন্য উপকারী। তাই নিয়মিত দই খেলে দাঁত সাদা ও ঝকঝকে থাকবে।

সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : ২২১ বার

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   গণহত্যা দিবস স্বীকৃতির দাবিতে মদন মোহন কলেজ ছাত্রলীগের মানববন্ধন
  •   কেন ‘আত্মঘাতীরা’ই কেবল মারা যাচ্ছে: বিএনপির মহাসচিব
  •   একের পর এক বিস্ফোরণে কেঁপে ওঠছে দক্ষিণ সুরমা
  •   আতিয়া মহলে প্রচণ্ড বিস্ফোরণ ও গুলির শব্দ
  •   পণাতীর্থ বারুণী স্নান আজ
  •   বিসিবির কাছে সফরের সময়সূচি চেয়েছে অস্ট্রেলিয়া
  •   আতিয়া মহলে আটকে পড়া ২৯ ফ্ল্যাটের সবাইকে নিরাপদে উদ্ধার
  •   বিমানবন্দর সড়কে বিস্ফোরণ: দায় স্বীকার আইএসের
  •   ফ্রান্সে মেট্রো স্টেশনে বন্দুকধারীর হামলা
  •   ‘আতিয়া মহলে’ শংকা আর আতংকের ‘টোয়ালাইট’
  •   দক্ষিণ সুরমায় জঙ্গি আস্তানায় গুলির শব্দ
  •   বোমা নিষ্ক্রিয়ের সময় কনস্টেবলসহ আহত ‍৬
  •   ‘আতিয়া মহলে’ গুলির শব্দ
  •   শিববাড়ির জঙ্গি আস্তানায় অভিযানে সিলেট-ফেঞ্চুগঞ্জ সড়ক বন্ধ
  •   শিববাড়িতে চারটি বুলেট প্রুফ আর্মার ভেহিক্যাল