সাদা দাঁতের সুন্দর হাসি পেতে যা খাবেন!

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৭-০১-০৭ ০০:০২:৪৫

ত্বকের সৌন্দর্য নিয়ে সবাই খুব উদ্বিগ্ন থাকলেও দাঁতের মতো গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গকে অবহেলা করে থাকেন। সঠিকভাবে ব্রাশ না করা, খাওয়া দাওয়ার পর ঠিক করে মুখ না ধোয়া, এই সব কারণেই হলদেটে দাঁতের আড়ালে হারিয়ে যায় হাসির সৌন্দর্য। তবে এর থেকে মুক্তির উপায়ও আছে। আমাদের হাতের কাছেই আছে এমন কিছু খাবার, যা হারিয়ে যাওয়া দাঁতের সৌন্দর্য ফিরিয়ে দিতে পারে।

স্ট্রবেরি: এখন প্রায় সর্বত্র এই ফল পাওয়া যায়। দামেও খুব একটা বেশি নয়। স্ট্রবেরি দাঁত ঝকঝকে রাখতে বেশ কার্যকর। স্ট্রবেরিতে আছে ম্যালিক অ্যাসিড নামের একটি উপাদান যা দাঁতের উপর জমে থাকা হলুদ আস্তরণ দূর করতে সাহায্য করে। তৈলাক্ত এবং অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেলে তা দাঁতের উপর একটি স্তর সৃষ্টি করে যা রং হলদে করে ফেলে। এই স্তর দূর করতে কার্যকর স্ট্রবেরি।

গাজর: গাজরে রয়েছে প্রচুর পানি যা দাঁত সাদা করতে এর কার্যকারীতা বাড়িয়ে তুলেছে। মুখের লালা প্রস্তুতে সাহায্য করে গাজর। তাই খাবার খাওয়ার পর যে স্তরটি দাঁতের উপর জমে থাকে তা পরিষ্কার হয় সহজে। তাছাড়া দাঁতের ক্ষয় রোধ করে মজবুত করতেও উপকারী গাজর।

দই: শুধু শেষ পাতে উদর পূর্তির জন্যই নয়, দাঁত বাঁচাতেও সাহায্য করে দই। দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ফলে দাঁতের রং হলদেটে হয়ে যেতে পারে। দইয়ের ক্যালসিয়াম এবং প্রোবায়োটিকস দাঁতের এনামেলের জন্য উপকারী। তাই নিয়মিত দই খেলে দাঁত সাদা ও ঝকঝকে থাকবে।

সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : ২৩১ বার

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   ববি হাজ্জাজের নতুন দল এনডিএমে শাফিন, তাজিন
  •   জনগণের জান মালের নিরাপত্তা দেয়া পুলিশের দায়িত্ব: ওসি দেলওয়ার
  •   গোলাপগঞ্জে লেগুনা থেকে ৩০০ বোতল ফেনসিডিল আটক
  •   বিয়ানীবাজারে কেন্দ্র কেন্দ্রে নির্বাচনী সরঞ্জাম
  •   প্রধানমন্ত্রীর কাছ থেকে পুরস্কার নিলেন সিলেটের ব্যাডমিন্টন তারকা মৌলি
  •   বিশ্ব নৃত্য দিবস উপলক্ষে সিলেট শিল্পকলার নৃত্য প্রতিযোগিতা
  •   ‘ইলেকশন ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের সুদক্ষ কারিগর’ সিলেটের এডিসি শহিদ!
  •   বিয়ানীবাজার পৌর নির্বাচন: সব কেন্দ্রই ঝুঁকিপূর্ণ
  •   ফেঞ্চুগঞ্জের বিরল রোগাক্রান্ত দুই ছাত্রীর চিকিৎসা শুরু, সাহায্য আহবান
  •   বড়লেখায় গলায় ফাঁস দিয়ে কলেজ ছাত্রের আত্মহত্যা
  •   কমলগঞ্জে কারের ধাক্কায় এক ব্যক্তি নিহত
  •   বড়লেখায় সড়কের উপর গাছ পড়ার ৩ ঘন্টা পর যান চলাচল ব্যাহত
  •   কমলগঞ্জে জীবন দিয়ে প্রায়শ্চিত্ত পিতা হন্তারক ছেলের!
  •   ‘সচিবের শান্তনাবানীর বদলে রক্তচক্ষুরবানী’
  •   ক্লাসে ছাত্রী নির্যাতন: ছাতকে স্কুল শিক্ষক বরখাস্ত
  • সাম্প্রতিক জীবন ধারা খবর

  •   আজ মহিমান্বিত শবে মিরাজ
  •   হোটেলের অনাকাঙ্ক্ষিত ঝামেলা এড়াতে মেনে চলুন কিছু বিষয়
  •   ১ মাস আগে থেকেই শরীরে প্রকাশ পায় হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
  •   কাঁচা আদা, রোগ-ব্যাধির যম!
  •   যেভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গী পরকীয়া করছেন!
  •   ব্যায়াম-ডায়েট ছাড়াই ওজন কমাবেন যেভাবে!
  •   বিদ্যুৎ খরচ কমাতে মেনে চলুন ৫টি নিয়ম
  •   সুখ-সমৃদ্ধি বৃদ্ধিতে ঘরের যে দিকে ক্যালেন্ডার রাখবেন!
  •   অভিজ্ঞতা ছাড়াই ‘স্বপ্ন’তে ২৫০ জনের কাজের সুযোগ!
  •   সুস্থ থাকতে চান? বদ-অভ্যাসগুলো ছাড়ুন
  •   মাত্র ২৫-৫০ হাজার টাকায় মিলবে হার্টের রিং
  •   লেবুর রসের কিছু চমকপ্রদ ব্যবহার
  •   তরমুজের ভাল-মন্দ
  •   কোষ্ঠ পরিষ্কার না হলে করণীয়
  •   পিরিয়ডের ব্যথা কমাবে আদা