সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি!

সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি!

লিভার সুস্থ রাখে আপেল

খিদে পেলেই তো হাতে তুলে নিচ্ছি বার্গার অথবা পিৎজা। পেট ভরলেই ভেবে নিই শরীরও ভরলো।

যদিও, এটি খুবই ভুল ধারণা। আসলে এই ধরণের খাবারগুলি আমাদের শরীরকে আরও খারাপের দিকে ঠেলে দিচ্ছে। তাই, শরীরে বাসা বাঁধছে হাজারো সমস্যা। ২০০৪ সালে আমেরিকায় ১০০-এরও বেশি খাবারের ওপর গবেষণা করে হয়।

মায়ের জিন-ই ঠিক করে সন্তান মেধাবী হবে কি না!

মায়ের জিন-ই ঠিক করে সন্তান মেধাবী হবে কি না!

পেশাগত সাফল্যের জন্য ৮ করণীয়

জীবনে বিশেষ করে কর্মজীবনে সফল হতে হলে কৌশলী হওয়ার বিকল্প নেই। কারণ অনেক সময় দেখা যায়, প্রচুর পরিশ্রম করেও কেউ কেউ কর্মজীবনে সফল হচ্ছেন না।

তাদের জ্ঞান বা দক্ষতা যে কম তা কিন্তু নয়। আসলে তারা নিজস্ব গণ্ডির মধ্য থেকে বের হচ্ছেন না বলেই সফলতা পাচ্ছেন না। তাই কর্মজীবনে সফল হতে হলে করণীয় কি তা নিয়েই নিচে আলোচনা করা হলো :

হঠাৎ ব্লাড প্রেসার কমে গেলে করণীয়

অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে। সেক্ষেত্রে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা দেখা দেয়। হঠাৎ করেই প্রেসার কমে যেতে পারে। তাই জরুরি কিছু পদক্ষেপ জেনে রাখা ভালো।

আনারস খাওয়ার উপকারিতা

আনারস খাওয়ার উপকারিতা

৫ কারণে হয়ে থাকে বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক, জানালেন বিশেষজ্ঞরা!

প্রত্যেক মানুষই নিজের প্রিয়জনকে খুব ভালবাসে। সেই ভালবাসাটাকে সম্মানও করে সবাই। তবু অনেক মানুষই কোনও না কোনওভাবে জড়িয়ে পড়েন বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কে।

বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, ভালবাসা কিন্তু কোনও অনুভূতি নয়, বরং ব্রেন সিস্টেম। তারা জানিয়েছেন, ভালবাসায় পড়লে, মানুষের তিনটি ব্রেন সিস্টেম কাজ করে। প্রথমত, সেক্স ড্রাইভ, দ্বিতীয়ত, প্রেমে রোমান্টিসিজম এবং তৃতীয়ত, সঙ্গী বা সঙ্গীনির সঙ্গ। 

বিনা খরচে ২৪ রাজ্য ভ্রমণ!

বিনা খরচে ২৪ রাজ্য ভ্রমণ!

যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে

যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে

আপেল খাওয়ার ১০টি উপকারিতা

আপেল খাওয়ার ১০টি উপকারিতা

মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস

প্রতিযোগিতার দৌড়ে প্রাণ খুলে হাসার সময়টাই যেন হারিয়ে গেছে আমাদের। তার ওপর আবার কাজের চাপ। ফলে বড়ছে স্ট্রেস, মানসিক অবসাদ। কিন্তু ভাল তো থাকতেই হবে। এক্ষেত্রে সহজ কয়েকটা উপায় মেনে চললেই মানসিক প্রশান্তি পেতে পারেন অনায়াসে। 

বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা

চিরকালই বৃষ্টির সঙ্গে প্রেমের একটা মাখোমাখো সম্পর্ক রয়েছে। সেই কালিদাস থেকে শুরু করে বৈষ্ণব পদাবলীর ‘অভিসার’-এর পদ হয়ে উৎপলকুমার বসুর ‘মন মানে না বৃষ্টি হল এত’ পর্যন্ত কবিরা প্রেমের আদর্শ পরিবেশ তৈরি করতে হলেই, দেখা যাবে, ডেকে এনেছেন বৃষ্টিকে।

সঙ্গী স্বার্থপর! বুঝবেন যেভাবে

স্বার্থপর মানুষের সঙ্গে আপনি জীবন কাটাচ্ছেন না তো? তবে জেনে নিন যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার সঙ্গী কী স্বার্থপর কীনা-

সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার

রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার

নারী সঙ্গীর সেদিকে খেয়াল থাকে পুরুষের

নারী সঙ্গীর সেদিকে খেয়াল থাকে পুরুষের

জীবাণুবাহিত রোগ জিবিএস

এ রোগটি একটু অপরিচিত। কিন্তু আশপাশের অনেকেই এই রোগে আক্রান্ত হন। জিবিএস (গুলিয়ান-বারি-সিনড্রোম) একটি জীবাণু সংক্রমণজনিত রোগ। ক্যামপাইলো ব্যাকটার জিকুনি নামের একটি ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের ফলে জিবিএস দেখা দেয় বলে সাধারণভাবে মনে করা হয়।

ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট ও হৃদরোগ

অনেক মানুষ ঘুমের মধ্যে প্রচণ্ড শ্বাসকষ্ট অনুভব করে থাকেন, ফলশ্রুতিতে ঘুম ভেঙে যায়। আবার একটু পরে ঘুমাতে যান।

কারও কারও এ অবস্থা বেশ ঘন ঘন হতে থাকে। হৃদরোগ, উচ্চ-রক্তচাপ, হার্ট-ফেইলুর, অত্যাধিক ওজন বৃদ্ধি, অনিয়মিত হৃত্স্পন্দনকে এ অবস্থার প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা যায়।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কীভাবে?

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কীভাবে?

সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয়

সুস্থ ও সুখী জীবনযাপন সবারই কাম্য। স্বাস্থ্যের মূল নীতি হল, স্বাস্থ্যকর খাবার, সব ধরনের ড্রাগ এড়িয়ে চলা (এলকোহল, ধূমপান, মাদক), নিয়মিত ব্যায়াম, যথেষ্ট বিশ্রাম এবং ইতিবাচক চিন্তা।

অসুস্থ লিভারের লক্ষণগুলো জেনে নিন

অসুস্থ লিভারের লক্ষণগুলো জেনে নিন

দ্রুত মেদ ঝরবে যেসব ঘরোয়া টোটকাতে

দ্রুত মেদ ঝরবে যেসব ঘরোয়া টোটকাতে

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কী খাবেন?

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কী খাবেন?

ডেটিং করুন বউ'র সঙ্গে, কমবে ডিভোর্স

ডেটিং করুন বউ'র সঙ্গে, কমবে ডিভোর্স

খালি পেটে যে খাবারগুলো খাওয়া ঠিক নয়

খালি পেটে যে খাবারগুলো খাওয়া ঠিক নয়

সর্বশেষ খবর

  •    আপনাদের কাছে পেয়ে হালকা অনুভব করছি: সিইসি
  •    বিএনপি নেতার মৃত্যুতে মেয়র আরিফুল হক চৌধুরী’র শোক প্রকাশ
  •    বিনা টিকেটে ট্রেনে চড়ে জরিমানা গুনলেন ৫১৯ জন
  •    সাবেক মন্ত্রী এম কে আনোয়ারের ইন্তেকাল
  •    ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তে চালু হচ্ছে ইসরায়েলি প্রযুক্তি
  •    পশুদের সেবাযত্নে অবসর কাটে আলোচিত নায়িকা অঞ্জুর
  •    আসলেই কি ছাত্রদের সঙ্গে একই হলে থাকতে চেয়েছিল ছাত্রীরা?
  •    বুধবার থেকেই বিপিএলের দলগুলোর অনুশীলন শুরু
  •    দার্জিলিং নয় তেঁতুলিয়া থেকেই দেখা যাচ্ছে এমন কাঞ্চনজঙ্ঘা
  •    হঠাৎ রেললাইনে ধাক্কা নারীকে!
  •    সেরা সুন্দরী হয়েও মুকুট হারিয়েছেন যাঁরা
  •    শ্রেণিকক্ষেই ছাত্রীর সঙ্গে সমকামিতা, অতঃপর...
  •    প্রেমিককে বাঁচাতে গিয়ে রেল লাইনে ঝাঁপ প্রেমিকার
  •    যানজট এড়াতে হঠাৎ পুলিশের মোটরসাইকেলে প্রতিমন্ত্রী!
  •    রানি দ্বিতীয় এলিজাবেথ তার হাতব্যাগে ঠিক কত টাকা রাখেন!
  • সাম্প্রতিক জীবন ধারা খবর

  •   সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি!
  •   লিভার সুস্থ রাখে আপেল
  •   মায়ের জিন-ই ঠিক করে সন্তান মেধাবী হবে কি না!
  •   পেশাগত সাফল্যের জন্য ৮ করণীয়
  •   হঠাৎ ব্লাড প্রেসার কমে গেলে করণীয়
  •   আনারস খাওয়ার উপকারিতা
  •   ৫ কারণে হয়ে থাকে বিবাহ-বহির্ভূত সম্পর্ক, জানালেন বিশেষজ্ঞরা!
  •   বিনা খরচে ২৪ রাজ্য ভ্রমণ!
  •   যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে
  •   আপেল খাওয়ার ১০টি উপকারিতা
  •   মন ভাল রাখার সহজ ১০ টিপস
  •   বৃষ্টির দিনে প্রেম করার ৭ সুবিধা
  •   সঙ্গী স্বার্থপর! বুঝবেন যেভাবে
  •   সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা
  •   রক্তস্বল্পতা দূর করে যেসব খাবার
  •   নারী সঙ্গীর সেদিকে খেয়াল থাকে পুরুষের
  •   জীবাণুবাহিত রোগ জিবিএস
  •   ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট ও হৃদরোগ
  •   উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কীভাবে?
  •   সুস্থ ও সুখী থাকতে মেনে চলুন ৫টি বিষয়
  •   অসুস্থ লিভারের লক্ষণগুলো জেনে নিন
  •   দ্রুত মেদ ঝরবে যেসব ঘরোয়া টোটকাতে
  •   উচ্চ রক্তচাপ কমাতে কী খাবেন?
  •   ডেটিং করুন বউ'র সঙ্গে, কমবে ডিভোর্স
  •   খালি পেটে যে খাবারগুলো খাওয়া ঠিক নয়